Страх

Страх – это сильное чувство, сопровождаемое такими ярко выраженными вегетативными симптомами, как сердцебиение, потоотделение, дрожь, головная боль, затрудненное дыхание, жар и др. Но вместе с этим, страх – это чувство, помогающее нам выжить, избежав опасных ситуаций. Что делать, если страх становится навязчивым и неконтролируемым, если ухудшается качество жизни, а отчаяние и беспомощность отнимают возможность осуществить задуманное?

Цель терапии страха – устранение приступов страха. Возможно, сначала это звучит совсем просто, но все же это не так. Нет сомнений в том, что пациент не желает находиться во власти страха, и хотел бы уметь преодолевать свой страх сам.

Все же невозможно так просто стереть или забыть страх. Для большей части пациентов это наверняка стало бы соблазнительной возможностью, предоставляемой терапией страха. Если рассматривать проблему с точки зрения пациента, то в идеале пациент, вероятно, хотел бы получить своего рода наркоз, проснуться и больше никогда не испытывать страх.

Но в ходе терапии происходит прямо противоположное – на первый план выходит конфликт эмоций и мыслей. Во время психотерапии пациенты концентрируются на страхе и пытаются выявить причины появления страха и факторы, усиливающие страх. Терапевт не учит пациента, как уменьшить страх и смириться с ним. Терапевт помогает понять и прочувствовать ход развития страха, а также уменьшить его воздействие. Только так пациент может глубоко осознать то, что его прежние предположения были безосновательны (например, можно умереть от приступов страха, сойти с ума). Таким образом пациент чувствует, что приступы страха через какое-то время случаются реже и не ведут к катастрофе, как казалось ранее.

Пациенту, возможно, казалось абсолютно непонятным то, почему терапевт предлагает такой путь терапии, а не лично «проверенный» метод медикаментозной терапии, призванной уменьшать страх. Только в ходе терапии пациенту станет ясно, что обходные пути и «облегчения» возникли только в результате страха, как болезни. Часто бывает полезно выделить последствия, возникшие в результате болезни страха и принять решение начать терапию, чтобы избавиться от страха.

Способность выразить сопереживание (эмпатию) и открытость являются существенными критериями для определения понятия хорошего терапевта, но все же задачей терапевта не является устранение страха или проблемы у пациента. Это может сделать только сам пациент под руководством терапевта, формируя терапевтические отношения, основывающиеся на доверии.

Назад ко всем темам